Manfaat dan Cara Buat Olahan Herbal Chia Seed untuk Detox Gluten di Dalam Usus

PR PANGANDARAN - Manfaat chia seed sudah tidak bisa diragukan lagi terutama untuk individu yang sedang menjalani program diet.

Tapi, selain dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan, manfaat chia seed lainnya untuk tubuh pun masih banyak lagi.

Salah satu manfaat chia seed adalah sebagai detox guna menghilangkan sisa-sisa gluten dalam tubuh.

Baca Juga: Resep Ice Cream Diet yang Enak, Sehat, dan Simpel Tanpa Gula dan Mesin Es Krim

Menurut ulasan yang dilansir PikiranRakyat-Pangandaran.com dari akun Instagram @dnurilla yang di repost oleh Instagram @dr.zaidulakbar.resep, ada 12 manfaat dari chia seed.

Berikut adalah 12 manfaat lain dari chia seed tersebut:

1. Membantu menurunkan berat badan
2. Kaya akan asam lemak omega-3
3. Membantu mencegah sembelit
4. Membantu mengatur gula darah
5. Membantu mencegah diabetes
6. Memerangi kanker payudara dan kanker lainnya
7. Menurunkan kolesterol
8. Membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular
9. Meningkatkan energi dan metabolisme
10. Kaya akan antioksidan
11. Anti inflamasi
12. Memperbaiki kualitas tidur

Baca Juga: Resep Simpel Membuat Puding Chia Seed untuk Diet, Ada 4 Resep Loh

Cara buat olahan herbal dari chia seed sangat mudah sekali, bahan yang kamu butuhkan antara lain:

1. 1 sdm chia seed
2. 1-2 sdm perasan lemon
3. 1/2 sdt garam himalayan (himsalt)
4. 200 ml air hangat

Setelah bahan-bahan sudah tersedia, maka langkah berikutnya adalah membuat racikan chia seed.

Baca Juga: Intip Resep Sup Ayam Enak Ala Ibunda Andin di Sinetron Ikatan Cinta

Air hangat 100ml tambahkan chia seed dan biarkan mengembang seperti jelly lalu tambahkan air, lemon, dan himsalt.

Minuman sehat chia seed pun sudah siap untuk disajikan untuk pribadi. Sebaiknya minum olahan herbal chiaseed ini di pagi hari saat perut masih kosong.

Hal itu penting agar manfaat chia seed dan bahan-bahan alami yang sudah dicampurkan bekerja optimal.

Baca Juga: Resep Tumis Mie Sehat, Cocok Untuk Program Diet

Selain itu cara pengolahan chia seed juga bisa kamu kreasikan sesuai dengan selera loh. Contohnya, chia seed bisa kamu tambahkan ke smoothies harian sebagai tambahan protein.

Pasalnya di dalam 2 sendok makan chia seed, ada kandungan protein sebanyak 3 gr.

Chia seed juga bisa langsung diblender untuk membuat jelly makanan yang disukai anak-anak.

Kalau kamu lebih suka chia seed untuk minuman, maka kamu bisa menambahkan 2 sdm chia seed dengan air hangat lalu ditambahkan dengan madu, maka isotonik alami sudah bisa kamu cicipi.***