6 Jurus Ampuh untuk Meningkatkan Kesehatan Mental, Jangan Lupa Beristirahat

Selain berolahraga, Anda juga perlu memperhatikan pola makan Anda untuk meningkatkan kesehatan mental.

Agar pola makan Anda teratur, Anda disarankan untuk mengatur jadwal makan lima kali sehari dengan rincian makan besar tiga kali sehari dan diselingi dengan ngemil sehat dua kali sehari.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk tetap rajin minum air putih yang dipercaya mampu menenangkan pikiran.

Baca Juga: Cara Membuat Daun Tanaman Hias Aglonema Merah Merona, Sabun Cuci Piring Bisa Jadi Solusinya

3. Selalu Berkomunikasi

Manusia merupakan makhluk sosial dan berhak meluangkan waktunya untuk berinteraksi dengan orang lain.

Apabila Anda tidak sempat berkomunikasi secara langsung dengan orang lain, Anda boleh berkomunikasi secara tidak langsung seperti menelepon seseorang dan mengirim pesan singkat.

Baca Juga: Jessica Iskandar Akhirnya Dilamar Vincent Verhaag: Kamu Buat Aku Percaya Cinta Lagi!

4. Istirahat

Istirahat merupakan kegiatan terpenting dalam setiap aktivitas dan sangat disayangkan untuk dilewatkan.