Network
Salah satu cara yang baik untuk meningkatkan mood adalah dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai.
Baca Juga: Down Dua Kali dalam Seminggu, Facebook dan Instagram Akui Sudah Perbaiki Semua Masalah
Apa jenis kegiatan yang Anda paling Anda sukai? Melukis, menyanyi, atau memasak, mungkin?
Menemukan waktu untuk hobi yang Anda sukai (dan mungkin Anda kuasai) dapat memberi Anda kegembiraan dan rasa kepuasan yang tiada tara.
Kegiatan tersebut juga dapat membantu Anda menghilangkan stres, dan bahkan meningkatkan harga diri Anda (Yayasan Kesehatan Mental, 2021).
Baca Juga: Gus Miftah Soroti Akad Nikah Dua Kali yang Dilakukan Rizky Billar dan Lesti Kejora: Saya Khawatir...
Anda pun bisa mencoba mempelajari sesuatu yang baru yang selalu Anda minati (UNICEF Serbia, nd).
6. Lakukan Sesuatu untuk Orang Lain
Bila Anda memiliki waktu yang luang dan senang melakukan kegiatan kedermawanan, maka menjadi volunteer bisa Anda lakukan.
Anda bisa menghabiskan waktu dan energi untuk membantu orang-orang disekitar dengan kegiatan yang bermanfaat.
Artikel Rekomendasi