6 Cara Sederhana Meningkatkan Kesehatan Mental, Nomor 6 Belum Banyak Diketahui Orang

Atau hanya berada di sana untuk membantu Anda bersenang-senang dan bersantai (Yayasan Kesehatan Mental, 2021).

Baca Juga: Nick Siap Kerja Keras untuk Persib Bandung Jelang Liga 1 2021 Lawan Bhayangkara FC

4. Beristirahat

Sudah sangat jelas kalau istirahat dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu Anda mengatur ulang dan mengisi ulang energi positif Anda.

Anda dapat melakukan ini dengan menyisihkan beberapa menit untuk diri sendiri di antara tugas dan tanggung jawab.

Anda juga bisa menjadwalkan libur akhir pekan untuk sekedar bersantai (Yayasan Kesehatan Mental, 2021).

Baca Juga: Sebut Nathalie Holscher Telat Lahir, Sule Akui Pernah Goda Istri saat 18 Tahun: Gua Udah Nikah, Gak Bisa Kawin

Anda juga bisa beristirahat dari kemonotonan di sekitar Anda dengan cara mengubah rute harian Anda, kunjungi tempat baru, atau mungkin gantung foto baru di kamar Anda (University of Michigan, nd).

Anda juga harus beristirahat dari sosial media yang bisa menurunkan kesehatan mental dari informasi yang tidak benar.

5. Melakukan Hal-hal yang Anda Sukai