Network
Diabetes UK menjelaskan: "Ini berbeda dengan gula gratis dalam minuman, cokelat, kue, dan biskuit, serta jus buah dan madu.
“Porsi buah, seperti apel ukuran sedang, umumnya mengandung sekitar 15 sampai 20 gram karbohidrat,
Lebih baik mengurangi asupan cokelat, minuman manis, kue, dan makanan ringan lainnya daripada buah utuh saat mencoba membatasi asupan karbohidrat, untuk membantu mengelola kadar glukosa darah Anda.
Baca Juga: Tak Hanya Ronaldo dan Messi, Deretan Pemain Ini Masuk Nominasi Ballon D’Or 2021
Di samping diet, perubahan gaya hidup lainnya dapat mencegah timbulnya pra-diabetes dan memungkinkan pengelolaan diabetes tipe 2 yang lebih baik.
Ini termasuk berolahraga secara teratur dan minum banyak air.
Setelah didiagnosis, diabetes tipe 2 dapat bertahan seumur hidup. Namun, para peneliti berpendapat bahwa dalam kasus luar biasa, kondisinya dapat dibalik.
Baca Juga: 4 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Salah Satunya Hilangkan Bau
Pra-diabetes adalah tahap yang menandakan diabetes, kadar glukosa kronis yang tinggi dalam darah.
Artikel Rekomendasi