Mengenal Self Healing dan Cara Tepat untuk Menyembuhkan Luka Batin di Masa Lalu, Ada 7 Cara

Dengan melakukan self healing penderita jadi lebih bisa memahami dirinya sendiri, menerima ketidaksempurnaan yang ada pada dirinya, dan mampu untuk membentuk pikiran yang positif.

Penasaran gak sih langkah-langkah seperti apa yang biasa digunakan untuk melakukan self healing?

Baca Juga: Ustaz Adi Hidayat Sarankan Untuk Hindari Baca Ayat Ini Saat Ingin Tahajud, Sebut Akan Mempersulit

Adapun cara yang bisa kamu lakukan untuk melakukan self healing antara lain:

1. Tidur yang cukup

Dalam studi manapun, kualitas tidur yang cukup selama 7-9 jam setiap hari sangat bagus untuk proses self healing.

Dengan menjaga tidur yang baik, bisa membantu kamu untuk menjaga tubuh dari infeksi-infeksi yang tidak baik untuk tubuh.

Baca Juga: Inilah 5 Tanda Terlalu Banyak Minum Air Putih yang Harus Diperhatikan, Salah Satunya saat Buang Air Kecil

Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari bisa membuat suasana hati berubah jadi baik dan itu sangat dibutuhkan untuk proses self healing.

2. Melakukan kegiatan yang positif