Network
Untuk anda yang baru memulai olahraga, sakit otot sehabis olahraga seringkali dijadikan alasan untuk anda bermalas-malasan.
Yang perlu anda ketahui, sakit atau pegal otot setelah olahraga merupakan respon normal tubuh?
Namun, mengapa sakit otot tersebut baru terasa sehari setelah olahraga?
Bagaimana menghilangkan rasa sakit itu?simak penjelasan dr. Sung berikut ini.
Baca Juga: Sebut Kalimantan Tempat Jin Buang Anak, Edy Mulyadi Resmi Ditahan Kepolisian
Dilansir PangandaranTalk.com dalam kanal youtube SB Health yang dipublikasikan pada tanggal 22 Februari 2020.
dr. Sung menyatakan, bahwa sakit otot merupakan sebagai respon otot dalam upaya menstabilkan metabolisme tubuh.
Jika sakit otot justru terjadi sehari setelah melakukan olahraga, maka gejala tersebut biasa disebut dengan Delayed Onset of Muscle Soreness (DOMS).
DOMS bisa saja terjadi disaat kita pertama kali atau meningkatkan intensitas olahraga.
Namun, DOMS hanya bersifat sementara, karena rasa pegal atau sakit tersebut disebabkan karena adanya penumpukan asam laktat yang dihasilkan oleh metabolisme otot.
Artikel Rekomendasi