Bahaya, PSBB Bisa Picu Stres dan Risiko Penyakit Jantung, Cegah dengan Lakukan Tips Berikut!

Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari akun Instagram @HerbalifeIndonesia, berikut tips olah raga untuk menjaga kesehatan jantung ala Muhammad Abdurrahman Wahyu.

1. Melakukan pemanasan dengan baik selama 15 menit untuk mencegah cedera.

Baca Juga: Curiga PSBB Jakarta untuk Gulingkan Jokowi, Arief Puyouno: Malah Ada Menteri yang Mau Berkhianat

2. Mulai berolahraga dengan materi yang diberikan oleh pelatih hingga selesai. Variasi latihan juga dapat dicari melalui video tutorial di media sosial.

3. Selesai berlatih jangan lupa pendinginan agar tidak terjadi cedera.

4. Setelah berolahraga, konsumsi buah-buahan untuk mendukung proses recovery tubuh.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Mendukung jantung tetap sehat dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana, seperti menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat. Berikut tips olahraga untuk menjaga kesehatan jantung ala Muhammad Abdurrahman Wahyu (@mawahyu_): . . 1. Melakukan pemanasan dengan baik selama 15 menit untuk mencegah cedera . 2. Mulai berolahraga dengan materi yang diberikan oleh pelatih hingga selesai. Variasi latihan juga dapat dicari melalui video tutorial di media sosial. . 3. Selesai berlatih, jangan lupa pendinginan agar tidak terjadi cedera. . 4. Setelah berolahraga, mengonsumsi Formula 1 Shake Mix dan Personalized Protein Powder ditambah pisang untuk mendukung proses recovery tubuh . . *Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun #PowerOfGoodNutrition #TipsKebugaran #ProudSponsoredAthletes

Sebuah kiriman dibagikan oleh Herbalife Indonesia (@herbalifeindonesiaofficial) pada 27 Agu 2020 jam 1:00 PDT

***