PR PANGANDARAN - Sebagai makhluk sosial, manusia tidak akan pernah lepas dari pikiran negatif.
Apalagi kalau kamu hidup di lingkungan yang biasa hidup dengan pikiran negatif.
Kalau kamu tidak segera hengkang dari tempat itu, bisa jadi kebiasaan mereka yang terbiasa memiliki pikiran negatif bisa melekat pada dirimu.
Baca Juga: Mengungkap Soal Makanan Pedas dan Efek Samping untuk Tubuh Jika Terlalu Sering Dikonsumsi
Padahal seharusnya kamu bisa hidup dengan bahagia, tanpa tekanan sana-sini.
Tapi persaingan dalam hidup termasuk pekerjaan menuntut kamu untuk bisa berpikir kreatif, bahkan tidak jarang berpikir negatif tentang rivalmu.
Kalau sudah seperti itu jangan heran kalau hidup kamu mulai berantakan.
Sebab kebiasaan berpikir negatif dalam otak dan perasaanmu sudah mengambil alih semua hal yang positif.
Baca Juga: Makin Panas! Laporkan Lesti Kejora dan Rizky Billar, KPI Jatim Siap Dampingi Mila Machmudah
Parahnya orang-orang yang kamu sayangi bisa saja pergi meninggalkanmu bila kamu tetap dengan pikiran yang tidak seharusnya kamu miliki.
Sebenarnya ada banyak faktor yang membuat mengapa pikiran negatif bisa muncul, antara lain:
1. Putus cinta;
2. Gagal dalam pekerjaan;
3. Tidak bisa mencapai target;
4. Terlalu banyak tuntutan hidup;
5. Tidak punya orang yang bisa diajak bicara;
6. Kondisi keluarga yang berantakan;
7. Terlalu terbawa emosi;
8. Banyak pikiran yang tidak seharusnya dipikirkan;
9. Terlalu banyak ekspektasi dan stres saat tidak bisa mewujudkannya;
10. Dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 5 Alasan untuk Tak Menjalin Hubungan Jangka Panjang di Awal Usia 20-an
Lalu, kalau sudah begitu adakah cara untuk mengatasi pikiran negatif?
Tentu saja ada! Berikut ini adalah 5 tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi pikiran negatif, seperti dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Pink Villa.
1. Merubah Jadwal
Kalau kamu terbiasa hidup tidak sehat, maka mulai sekarang kamu sudah mulai untuk merubah gaya hidup kamu.
Baca Juga: Lirik Lagu Multiply - WOODZ dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Ubah gaya hidup yang tidak sehat ke gaya hidup yang jauh lebih sehat.
Buatlah atau ubah jadwal yang membuat kamu terbiasa hidup dengan gaya yang tidak sehat. Misalnya dengan berhenti merokok atau minum alkohol.
2. Membuat Jurnal
Kalau kamu tipe orang yang tidak suka menulis, maka kamu bisa membuat jurnal di dalam kepala.
Baca Juga: Tanggapan PT PBB soal Petisi yang Minta Robert Alberts Mundur Jadi Pelatih Persib
Bicaralah pada diri sendiri, kenali penyebab stres yang kamu alami dan lakukan dengan rileks. Jangan terburu-buru untuk mencari solusi.
Tapi identifikasi penyebab stres dan mulailah dengan mencoba untuk menghindari atau mengatasi hal-hal yang ingin kamu ubah.
3. Buat Dirimu Bahagia
Buatlah diri kamu sebahagia mungkin, itu adalah cara yang bisa kamu lakukan setelah poin kedua.
Baca Juga: Unggah Video Mesra, Dinar Candy 'Ngegas' Lontarkan Lelucon ke Ridho Illahi agar Dinikahi
Buatlah perencanaan perjalanan ke tempat-tempat yang membuat kamu merasa lebih tenang dan santai.
Lakukan banyak hal yang kamu sukai, dan sebaiknya tidak bergantung pada orang lain.
Saat kamu melakukan itu semua, kamu bisa pelajari cara untuk menikmati waktu dengan cara kamu sendiri.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Hubungan Berakhir setelah 3 Bulan Pertama Pacaran
4. Ikuti Jadwal
Pada poin pertama kamu diajak untuk merubah jadwal hidup yang lebih sehat.
Nah, pada poin keempat ini kamu harus konsisten untuk mematuhi peraturan yang sudah kamu buat dalam jadwal.
Dengan rutin mengikuti jadwal sehat, hidup kamu akan jauh berubah menjadi sosok orang yang selalu berpikiran positif.
Baca Juga: Lawan Spanyol di UEFA Nations League, Rekor Tak Terkalahkan Italia Akan Terjaga?
5. Selalu Berusaha Positive Thinking
Jika kamu terbiasa untuk berpikiran negatif, maka sekarang waktunya untuk kamu mengalahkan pikiran negatif tersebut.
Caranya cukup mudah, kamu hanya harus berusaha untuk merubah negatif menjadi positif.
Kalau kamu bisa bertahan dengan pikiran yang positif, percaya deh hidup kamu akan berjalan dengan sangat tenang dan juga nyaman.***