6 Tips Bangkit dari Sakit Hati Usai Diselingkuhi, Salah Satunya Jangan Salahkan Diri Sendiri!

Misalnya, jika tindakan pasangan Anda adalah pemecah kesepakatan bagi Anda, putuslah dengan pasangan Anda.

Di sisi lain, Anda mungkin merasa sakit hati dan dikhianati oleh pasangan Anda tetapi tetap menginginkannya dalam hidup Anda. Atau, sekali lagi, Anda mungkin juga tidak yakin dengan apa yang Anda inginkan. Tidak apa-apa. Keputusan ada di tangan Anda sendiri.

Mariana Bockarova Ph.D. berkata, "Bersatu kembali dengan mantan seharusnya hanya menjadi pilihan jika Anda benar-benar merasakan cinta padanya dan yakin Anda akan dapat saling memberi dukungan positif yang dibutuhkan untuk membangun hubungan yang memuaskan, penuh hormat, dan langgeng bersama,bukan karena Anda bergantung pada mereka. "

Baca Juga: Ingin Hartanya Kembali, Rizky Febian Beri Waktu 14 Hari untuk Teddy Pardiyana Memberikannya

5. Jaga Diri Sendiri

Saat Anda menghadapi sesuatu yang mengubah hidup seperti perselingkuhan, jenis berita ini dapat memengaruhi Anda secara emosional maupun fisik.

Misalnya, Anda mungkin ingin menutup diri dari dunia luar dan tidak bertemu atau berbicara dengan siapa pun.

Anda mungkin menyadari bahwa Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi di tempat kerja atau bahkan merasa sulit mendapatkan energi atau keinginan untuk menjaga diri sendiri.

Loren Soeiro, Ph.D., ABPP berkata, "Lebih sulit untuk merasa tidak enak ketika tubuh Anda terasa hebat, jadi tidurlah lebih nyenyak, makan dengan baik, dan berolahraga lebih banyak. Lakukan ini bahkan jika Anda merasa sulit untuk mendapatkan motivasi. Jika tidak ada yang lain , olahraga dapat menjadi perubahan yang menyenangkan untuk rutinitas Anda dan secara produktif mengisi jadwal Anda."

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Februari 2021 : Rahasia Elsa Terbongkar, Reyna dan Andin Pilih Aldebaran atau Nino ?