6 Tips Bangkit dari Sakit Hati Usai Diselingkuhi, Salah Satunya Jangan Salahkan Diri Sendiri!

Menyalahkan diri sendiri yang berlebihan ini pada gilirannya dapat menunda proses pemulihan dan membuat lebih sulit untuk melanjutkan.

Daripada menemukan kesalahan pada diri sendiri atau terobsesi dengan apa yang mungkin terjadi, salahkanlah orang yang menipumu.

Baca Juga: Kaget Nissa Sabyan dan Ayus Selingkuh, Mantan Personil: Kalo Iya Mendingan Rame Sekalian

3. Jangan Hidup di Masa Lalu

Apakah Anda mempertanyakan segala sesuatu tentang hubungan Anda, mengulang percakapan untuk mencari tahu apa yang salah? Terobsesi pada masa lalu tidaklah sehat atau produktif. Alih-alih memikirkan hipotesis, fokuslah pada masa depan daripada hal-hal negatif.

Psikolog John M. Grohol Psy.D menjelaskan lima cara untuk belajar melepaskan rasa sakit di masa lalu: Membuat keputusan untuk melepaskan; ekspresikan rasa sakit dan tanggung jawab Anda; berhenti menjadi korban dan menyalahkan orang lain; fokus pada saat ini (di sini dan sekarang) dan kegembiraan; dan maafkan mereka dan diri Anda sendiri

4. Pikirkan Tentang Apa yang Anda Inginkan

Move on setelah perselingkuhan berarti memimpin bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda. Apakah Anda ingin putus dengan pasangan atau ingin memperbaiki hubungan?

Baca Juga: Biden Kembali ke Kesepakatan Nuklir JCPOA adalah Kesalahan, Mantan Putra Mahkota: Rezim Iran akan Jatuh

Ini adalah pertanyaan penting tanpa jawaban benar atau salah, dan terlepas dari apa yang orang lain katakan, perhatian terbesar Anda haruslah diri Anda sendiri.