7 Tanda Anda Memiliki Masalah Mengendalikan Amarah: Menyerang Orang hingga Lukai Diri Sendiri

Luangkan waktu 2-3 menit untuk bernapas dalam-dalam.

Masuk melalui hidung, dan keluar melalui mulut.

Karena menghirup udara yang tenang dan mengembuskannya dapat membuat diri Anda menjadi lebih tenang.

Baca Juga: Ikatan Cinta 28 September 2021: Kecurigaan Al Tak Terbukti, Rendy Temukan Alat Sadap yang Dipasang Boim

2. Anda Memiliki Toleransi Rendah Terhadap Kritik

Anda menegur rekan tugas Anda karena kesalahan tata bahasa tertentu, namun ia menjadi defensif dan marah.

Jika Anda menghadapi situasi seperti itu, kemungkinan besar Anda telah bertemu dengan pasangan dengan masalah mengendalikan kemarahan.

Orang yang mudah tersinggung umumnya memiliki beberapa yang disebut sebagai toleransi yang rendah terhadap gangguan.

Baca Juga: Nasib Shio Tikus, Shio Kerbau, dan Shio Macan 8 September 2021: Buah Kerja Keras Terlihat, Tapi Waspada Ini!

Mereka tidak dapat mengambil hal-hal dengan tenang, dan mereka sangat marah jika situasi tampaknya entah bagaimana tidak adil, seperti misalnya, dikoreksi untuk kesalahan kecil.

Orang-orang seperti ini langsung menjadi marah, defensif atau hanya menutup diri karena mereka tidak dapat menerima kritik yang ditujukan kepada mereka.