7 Tanda Anda Memiliki Masalah Mengendalikan Amarah: Menyerang Orang hingga Lukai Diri Sendiri

Sangat penting untuk menempatkan kemarahan Anda dalam konteks dengan berpikir rasional, bukan emosional.

Baca Juga: YouTuber Korea Menyesal Tolak Peran dalam 'Squid Game'

3. Anda Merasa Sulit Untuk Mengekspresikan Kemarahan, Yang Mengarah Pada Gejala Fisiologis Yang Berkepanjangan

Ketika kita marah, biasanya sistem saraf otonom cenderung terangsang.

Misalnya, kemarahan yang dipicu oleh penemuan perselingkuhan rahasia pasangan kemungkinan akan menyebabkan gairah sistem saraf simpatik dan perubahan hormonal dan neurokimia yang terkait.

Reaksi fisiologis ini dapat menyebabkan peningkatan respons kardiovaskular, pernapasan dan keringat, aliran darah ke otot yang aktif, dan kekuatan.

Baca Juga: Terawang Shio Kelinci, Shio Naga, dan Shio Ular 28 September 2021: Rasa Bahagiamu Jangan Buat Uang Habis!

Saat kemarahan berlanjut, itu akan mempengaruhi banyak sistem tubuh, seperti kardiovaskular, kekebalan tubuh, pencernaan dan sistem saraf pusat.

Hal ini akan menyebabkan peningkatan risiko hipertensi dan stroke, penyakit jantung, tukak lambung, dan penyakit usus, serta penyembuhan luka yang lebih lambat dan kemungkinan peningkatan risiko beberapa jenis kanker.

Kemarahan juga telah terbukti meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Penelitian telah menemukan bahwa kemarahan merupakan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.