Frustasi Meski Berada di Rumah yang Ramai, Ini 10 Langkah Menghilangkan Kesepian Selama Pandemi

Perubahan lingkungan dapat mengalihkan perhatian Anda dan membantu menghilangkan rasa sakit kesepian.

Mungkin Anda belum bisa bekerja di kafe favorit, menikmati makan siang bersama teman, atau bergabung dengan malam trivia di tempat pembuatan bir favorit Anda.

Namun keluar dari rumah dapat menempatkan Anda di jalur orang lain dan mengingatkan bahwa Anda tidak sendirian di dunia ini.

Waktu di alam juga dapat membantu meringankan tekanan emosional dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca Juga: Cara Mudah Cairkan Insentif Survey Kartu Prakerja Rp150 Ribu, Simak Panduannya Berikut Ini

5. Bicarakan tentang perasaan Anda

Emosi cenderung berkumpul di bawah permukaan dan meningkat ketika tidak disadari, tetapi mengungkapkan perasaan Anda dengan lantang sering kali dapat membantu mengurangi kekuatan mereka untuk menyebabkan tekanan.

Memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda merasa kesepian dapat mempermudah Anda mendapatkan dukungan emosional penting yang membantu melonggarkan cengkeraman kesepian.

Baca Juga: Mbak You Peringatkan Sule Usai Nathalie Holscher Kabur: Kalau Dibiarkan Sewaktu-waktu Bisa Meledak

6. Gambarkan sisi kreatif Anda