5 Pemicu Orang Menjadi Mudah Pelupa, dari Kurang Tidur hingga Depresi

Namun, setelah dilakukan tes memori secara substansial, hasilnya mereka sulit mengingat memori jangka pendek.

Baca Juga: Berkat Animal Crossing, Nintendo Capai Rekor Penjualan Tertinggi Sepanjang 2020

Prioritaska istirahat yang cukup untuk mempertajam daya ingat. Namun, jika tidak bisa cobalah untuk tidur pendek selama beberapa menit saat tubuh benar-benar lelah.

2. Kadar Gula Darah Tinggi

Penyimpanan memori bisa terganggu akibat tingginya gula darah di dalam tubuh, yang bisa mengganggu bagian otak yang berhubungan dengan memori

Jika memiliki riwayat keluarga penderita penyakit kencing manis, sebaiknya kendalikan asupan gula.

Baca Juga: Bocoran Preman Pensiun 5 Senin, 10 Mei 2021: Perebutan Terminal oleh Bang Edi dan Kang Darman Makin Panas!

3. Mendengkur

Mendengkur tak hanya mengganggu kualitas tidur, tapi juga bisa menurunkan daya ingat karena saluran napas terblokir. Akibatnya memotong oksigen beberapa detik dan menyebabkan sel-sel otak kelaparan.

Menurut penelitian, pria lebih sering mendengkur dibandingkan wanita. Dan, faktor risiko lainnya, kebiasaan ini bisa muncul karena kelebihan berat badan atau berusia lebih dari 40 tahun.