Network
Rekomendasi ini, sementara dimaksudkan untuk membuat Anda rileks dan terpusat, tetapi dapat menjadi bumerang jika tidak sesuai dengan keadaan hidup Anda saat ini.
Katakanlah Anda memiliki anak, dan sebagai orang tua, Anda perlu memprioritaskan berpakaian, makan, dan siap berangkat ke sekolah di pagi hari.
Mencoba menyesuaikan diri dengan sarapan yang lama selama kekacauan mungkin akan menjadi tantangan dan meningkatkan stres Anda.
Bahkan tanpa anak, Anda mungkin menghargai tambahan 30 menit tidur di pagi hari sebelum bersiap-siap untuk bekerja, dan Anda akan merasa lebih dihargai dan dalam kondisi mental yang lebih baik dengan melakukan ini daripada duduk untuk makan lebih lama.
Baca Juga: Diberi Kado Mewah oleh Donna Agnesia, Darius Sinathrya Syok dan Akui Ada Beban Besar
2. Menunda Alarm Anda
Di sisi lain, terkadang cara kita memperpanjang waktu tidur tidak ideal, seperti menekan tunda alarm beberapa kali dapat membuat Anda stres.
"Mendengar tombol tunda alarm itu berulang kali adalah pengingat akan semua hal yang harus kami lakukan sepanjang hari," kata Nobrega.
“Pada dasarnya, kami menunda-nunda bangun karena kami tidak ingin melakukan hal-hal itu.”
"Penundaan terasa menyenangkan pada saat ini, lalu tidak terlalu terasa enak saat ditambahkan," tambah Ren.
Artikel Rekomendasi