Network
"Menekan ketidaknyamanan emosional atau fisik membuat Anda merasa terdesak atau waktu yang mendesak di kemudian hari."
Baca Juga: Ibadah Haji 2021 Resmi Dibatalkan, Begini Penjelasan Menag Yaqut Cholil
Belum lagi fakta bahwa Anda tidak mendapatkan tidur yang berkualitas selama ini.
Menunda bunyi alarm justru membuat Anda semakin lelah saat akhirnya bangun dari tempat tidur.
Mungkin lebih baik menyetel alarm selama setengah jam kemudian dan menikmati tidur nyenyak tanpa gangguan.
Anda juga akan menyelamatkan diri dari pola pikir bahwa Anda sudah terlambat saat pertama kali bangun.
Baca Juga: Sudah Bertemu dengan Alvin Faiz, Larissa Chou Akui Salah Sudah Sebar Aib Rumah Tangga
3. Menulis Jurnal di Pagi Hari
Banyak ahli akan memberi tahu Anda bahwa menulis jurnal di pagi hari adalah cara yang baik untuk memulai hari Anda, dan itu mungkin benar.
Namun jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda "perlu melakukan" aktivitas ketika bangun, Anda mungkin mengalami stres - terutama jika Anda tidak melakukannya seperti yang Anda inginkan.
Salah satunya, menekankan kalimat ini kepada diri sendiri, "Saya perlu menulis jurnal selama 30 menit setiap hari dan menulis dengan cara khusus ini."
Artikel Rekomendasi