Network
PR PANGANDARAN - Makan setidaknya dua porsi buah setiap hari telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Para peneliti di Edith Cowan University (ECU) di Australia Barat mengatakan mereka menemukan bahwa peserta penelitian yang makan dua porsi buah setiap hari memiliki peluang 36 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
"Kami menemukan hubungan antara asupan buah dan penanda sensitivitas insulin, menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak buah harus memproduksi lebih sedikit insulin untuk menurunkan kadar glukosa darah mereka," Nicola Bondonno , PhD, penulis utama studi dan peneliti di ECU's Institute. untuk Riset Nutrisi, mengatakan dalam siaran pers .
Baca Juga: Penelitian Terbaru, Memakan Makanan Ini Dapat Lebih Kuat Terhindar dari Infeksi Covid-19
“Hal ini penting karena tingginya kadar insulin yang beredar (hiperinsulinemia) dapat merusak pembuluh darah dan tidak hanya terkait dengan diabetes, tetapi juga tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung,” tambahnya.
Dalam melakukan penelitian, Bondonno dan rekan menganalisis data dari 7.675 warga Australia yang berpartisipasi dalam Studi AusDiab dari Baker Heart and Diabetes Institute untuk menilai asupan buah dan jus buah dan tingkat diabetes setelah 5 tahun.
Para peneliti melaporkan bahwa peserta yang memiliki asupan buah yang tinggi memiliki ukuran yang lebih baik untuk toleransi glukosa dan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Menghirup Aroma 3 Jenis Jeruk Ini Ternyata Dapat Meredam Stres, Apa Saja?
Dibandingkan dengan peserta yang memiliki asupan buah terendah, mereka dengan asupan buah sedang memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes setelah 5 tahun.
Lauri Wright , PhD, RDN, LD/N, asisten profesor kesehatan masyarakat di University of North Florida, mengatakan hasilnya tidak mengejutkan.
Artikel Rekomendasi