Network
PR PANGANDARAN - Dari olahraga hingga tidur hingga makan sehat, pilihan yang Anda buat setiap hari dapat membantu mencegah demensia dan menjaga otak Anda tetap tajam.
Menjaga mental tetap tajam adalah hal utama bagi banyak orang terutama seiring bertambahnya usia.
Hampir setengah dari mereka yang berusia 50 hingga 64 tahun mengkhawatirkan kesehatan otak mereka dan melaporkan kekhawatiran tentang kehilangan memori dan demensia, menurut Jajak Pendapat Nasional Universitas Michigan tentang Penuaan Sehat.
Baca Juga: Denny Darko Beri Pesan ke Rizky Billar dan Lesti Kejora Untuk Hadapi Cobaan Menjelang Pernikahan
Namun meskipun kesehatan otak menjadi perhatian utama, para peneliti menemukan bahwa orang tidak yakin tentang cara terbaik untuk melindungi pikiran mereka.
Sementara hampir tiga perempat dari mereka yang disurvei mengonsumsi suplemen atau memecahkan teka-teki, sebagian besar belum berbicara dengan dokter mereka tentang cara yang lebih efektif untuk mencegah penurunan kognitif.
Berikut telah dirangkum oleh Tim PR Pangandaran dari The Healty 5 kebiasaan yang bisa mempertajam otak Anda.
Baca Juga: Tobey Maguire Ultah Ke-46, Jadikan 'Spider-Man' Film Superhero Terbaik
1. Suka alpukat dan salmon
Artikel Rekomendasi