10 Makanan Hebat yang Ternyata dapat Menghilangkan Stres, Salah Satunya Kimchi dan Bawang Putih

PR PANGANDARAN - Serangan stres secara tiba-tiba sulit sekali untuk dihindari. Sementara itu, stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional.

Parahnya, stres justru dapat meningkatkan risiko kesehatan seperti penyakit jantung dan depresi bila tak segera diatasi.

Menariknya, makanan dan minuman tertentu mungkin memiliki kualitas untuk menghilangkan stres, salah satunya Kimchi dan bawang putih.

Baca Juga: Peran Tidak Jelas, Ratu Elizabeth II Tetap Undang Harry dan Meghan Markle Rayakan Jubilee

Berikut adalah 10 makanan dan minuman yang dijamin ampuh untuk menghilangkan stres dan menjadikan suasana hati lebih baik.

1. Bubuk matcha

Bubuk teh hijau atau matcha kini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat penghilang stres yang kuat.

Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena terbuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh. Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine.

Baca Juga: Pangeran William Sebut Meghan Markle 'Wanita Berdarah Itu', Tanda Pertengkaran Belum Usai?