Network
Alpukat telah terbukti membantu meringankan gejala depresi karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang baik untuk fungsi otak serta Folat, vitamin C dan kaya akan asam amino yang membuat hormon tirosin yang memiliki peran positif dalam manajemen depresi.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Selalu Mengidamkan Pelukan, Ada Taurus si Manja!
- Cokelat Hitam
Tampaknya ada perbedaan pendapat tentang penggunaan cokelat hitam sebagai makanan yang membantu mengobati gejala depresi dan kecemasan.
Cokelat hitam lebih bermanfaat daripada cokelat susu biasa.
Ini mengandung antioksidan sehat seperti polifenol dan flavonoid yang terkait dengan pengurangan stres karena menurunkan tekanan darah, pada akhirnya membuat Anda merasa lebih tenang.
Mereka meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi peradangan.
Namun, hanya dengan memakan jenis makanan ini saja tidak akan menghilangkan gangguan mood Anda.
Ini adalah bagian yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Ketika digunakan bersama dengan obat yang diresepkan dan olahraga teratur atau apa pun yang telah direkomendasikan secara khusus untuk Anda oleh seorang profesional kesehatan medis, sangat mungkin bahwa itu dapat memiliki hasil yang positif dan membantu Anda menstabilkan suasana hati Anda dengan lebih baik dan mengurangi tingkat kecemasan dan depresi Anda.***
Artikel Rekomendasi