5 Tanda Tubuh Anda Menua dari Usia Seharusnya, Salah Satunya Tidur Seperti Bayi

6. Semua orang selalu menyuruhmu untuk bergegas

Apakah Anda terus-menerus tertinggal saat berjalan-jalan dengan teman-teman seusia Anda?

Ternyata kecepatan berjalan normal seseorang adalah indikator yang cukup bagus tentang seberapa baik Anda menua, kata Austad.

"Kecepatan berjalan adalah indikator bagaimana otot-otot kaki bekerja dan mengatakan sesuatu tentang kecepatan konduksi saraf, dua faktor yang menyebabkan penuaan," jelasnya.

Untungnya, yang satu ini memiliki perbaikan yang mudah: Lebih banyak jalan-jalan dan tingkatkan kebugaran Anda.***