Network
PR PANGANDARAN – Buah naga adalah buah jenis kaktus yang sangat mudah didapat dan murah, namun memiliki sejuta manfaat. Studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menyatakan bahwa ada banyak kandungan dan manfaat buah naga.
Buah naga memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, B1, A, B12, E. Selain itu, buah naga juga mengandung banyak kalium, seng, magnesium, dan fosfor.
Tidak hanya itu, buah naga ternyata juga memiliki kandungan kalsium, tembaga, dan jumlah kandungan zat besi yang sedikit.
Baca Juga: Kesal Master Chef Indonesia Dituding Settingan, Chef Juna: Saya Tidak Mau Membodohi Masyarakat
Buah naga juga mengandung senyawa yang kaya akan polifenol, karotenoid, flavonoid, betaxanthins, dan betacyanins.
Berikut 8 manfaat buah naga menurut Boldsky pada Rabu, 18 November 2020 yang dikutip oleh PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Antara.
1. Turunkan Risiko Diabetes
Diabetes melitus adalah kelainan yang terjadi akibat kurangnya hormon insulin sehingga glukosa tetap beredar dalam darah dan sulit menembus dinding sel.
Baca Juga: Dikabarkan Positif Covid-19, Inilah Profil Mamah Dedeh Pendakwah Kondang dari Ciamis Jawa Barat
Kondisi kurangnya glukosa yang masuk dalam dinding sel membuat tubuh merespon untuk meningkatkan glukosa darah. Bila hal ini dibiarkan terjadi secara berkepanjangan akan menyebabkan komplikasi dimulai dari diabetes ini.
Umumnya, diabetes melitus adalah salah satu penyakit yang banyak diderita karena gaya hidup sedentary dan diet sebagai penyebab utamanya.
Berdasarkan hasil studi yang diterbitkan oleh PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga merah memiliki efek anti-diabetes yakni dengan menurunkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
Hal ini karena kandungan buah naga memberi efek hipoglikemik pada penderita diabetes melitus.
Baca Juga: Membanggakan! Film 'Battle of Surabaya' Ditayangkan Daring di Festival Budaya Argentina
2. Tingkatkan Imun
Kandungan vitamin C pada buah naga merupakan antioksidan yang larut dalam air. Oleh sebab itu, kandungan vitamin C dan flavonoid juga mampu memperkuat imunitas tubuh sehingga dapat melindungi tubuh dari bahaya akibat radikal bebas dan infeksi lainnya.
3. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Berdasarkan sebuah studi pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kandungan betaxanthins dapat mencegah kolesterol LDL teroksidasi atau rusak yang kemudian dapat menyebabkan penyakit jantung karena kolesterol jahat tersebut.
Oleh sebab itu, betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat meningkatkan kesehatan jantung serta mampu menurunkan risiko penyakit jantung karena telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Terkait Dugaan Pelanggaran Prokes Habib Rizieq, Ridwan Kamil akan Diperiksa Tim Gabungan Polri Besok
4. Jaga Berat badan
Studi di tahun 2006 yang terbit dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan bahwa tikus yang diberi makan ekstrak buah naga tidak mengalami kenaikan berat badan yang cukup berarti walaupun juga diberi makanan tinggi lemak.
Hal ini lantaran kandungan betacyanin dapat mengurangi lemak di hati dna resistensi insulin.
5. Tingkatkan Kesehatan Kulit
Buah naga yang terkenal dengan kandungan yang kaya akan antioksidannya dapat membantu menjaga kulit agar tetap kencang dan kenyal. Hal ini dapat membantu Anda mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Baru Debut, Video ‘Black Mamba’ aespa Pecahkan Rekor Sepanjang Sejarah K-Pop dalam 24 Jam
6. Jaga kesehatan Mata
Buah naga memiliki kandungan kaya akan vitamin A yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata agar risiko katarak dan degenerasi makula karena usia dapat berkurang.
7. Cegah Anemia
Buah naga juga mengandung zat besi yang baik untuk dikonsumsi karena dapat mencegah masalah anemia selama masa kehamilan.
Hal ini dibuktikan dengan adanya studi pada tahun 2007 yang melaporkan bahwa buah naga merah dapat meningkatkan hemoglobin dan eritrosit yang mampu mengatasi masalah anemia selama masa hamil.
Baca Juga: Unggah Video TikTok Ngaku Mirip Gisel, Wanita Ini Langsung Diserang Netizen: Nanti Kamu yang Diseret
8. Cegah Kanker
Kandungan antioksidannya dalam buah naga tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga mencegah dan mengurangi risiko kanker.
Hal ini telah dibuktikan dengan adanya penelitian yang menunjukkan bahwa karotenoid dan betaxanthins buah naga dapat menurunkan risiko kanker.
Sementara itu, antioksidan pada daging dan kulit buah naga putih dan merah terbukti menunjukkan efek antiproliferatif pada sejumlah lini sel kanker. ***
Artikel Rekomendasi