Rekomendasi Aktivitas Me Time Untuk Reduksi Stress

PANGANDARAN TALK- Jangan anggap remeh ketika merasa stres. Rutinitas yang kita lakukan sehari-hari secara kontinu tentunya bisa menimbulkan stress pada jangka panjang.

 

Oleh sebab itu kamu perlu punya beberapa aktivitas untuk meringankan stres.

 

Kata lainnya adalah aktivitas yang membuat pikiranmu rehat sejenak dari masalah-masalah yang menghantui mu akhir-akhir ini, lakukanlah me time.

 

Me Time bermanfaat untuk meringakan pikiran dan mendapat ketenangan, ketenangan pikiran bermanfaat bagi kesehatan mental dan meningkatkan konsentrasi.

 

 

Me time sendiri memiliki arti bahwa kamu fokus terhadap dirimu sendiri pada waktu tertentu. 

Aktivitas me time sendiri sangat banyak bisa disesuaikan berdasarkan hal yang kamu sukai.

 

Ada yang mencuci piring sudah merasa cukup atau mungkin tidur seharian.

 

Nah untuk menikmati quality time dengan dirimu sendiri tanpa harus bingung melakukan apa, simak yuk rekomendasinya berikut. 

 

 

Kamu bisa mulai memilih lingkungan yang mendukung aktivitasmu untuk berjalan santai. Bisa mulai dengan datang ke taman kota atau sasana olahraga atau juga mungkin ke tempat wisata alam dengan pemandangan cantik.

 

 

Selain membakar kalori, pikiranmu akan terasa fresh kembali setelah melakukan kegiatan ini.

 

 

Buku bukan hanya gudangnya pengetahuan. Namun juga dengan membaca buku kamu bisa menjadi lebih bijak dan menambah banyak referensi. Nah  Membaca buku juga mungkin salah satu kegiatan yang bisa dilakukan untuk me time.

 

Untuk membaca dengan nikmat sehingga menjadi sebuah me time berkualitas. Kamu bisa mulai mencari tempat yang nyaman dan damai sehingga kamu bisa berkonsentrasi pada bacaan yang ada di hadapanmu tapi kamu juga rileks dan enjoy dengan dirimu sendiri.

Baca Juga: Reaktivasi Kereta Cibatu Garut Sudah Siap 100 Persen, Ridwan Kamil Sebut Tinggal Menunggu Proses Administrasi 

 

 

Sendirian itu tidak selamanya menyeramkan. Justru ketika kamu sudah bisa berani hang out sendirian sebagai salah satu aktivitas me time mu. Kamu akan merasakan kenyamanan ketika menghabiskan waktu bersama dirimu sendiri.

 

Jika merasa canggung kamu bisa mulai dengan membawa laptop sambil menonton film, mengerjakan pekerjaan yang tertunda atau hanya sekedar menulis pencapaian jangka pendek. 

 

 

Aktivitas ini biasanya sering dilakukan oleh para wanita. Namun sebenernya kegiatan ini bersifat universal.

 

Merawat diri selain membuat penampilanmu menjadi lebih bersinar juga bisa membuat badanmu rileks.

 

Tidak melulu harus datang ke salon, sauna atau spa dirumah pun kamu bisa melakukannnya. Seperti maskeran, body scrub dan lain sebagainya.***