Kecemasan Segera Hilang, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Jitu untuk Mengatasi Anxiety

PANGANDARAN TALK - Rasa cemas atau anxiety adalah hal yang normal dirasakan ketika seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir.

Mengatasi problem psikologi ternyata tidak sesulit yang dibayangkan. Ahli herbal dr Zaidul Akbar siap berbagi tips bagaimana cara mengatasi kecemasan dengan mengonsumsi asupan dari tanaman rempah.

Namun, anxiety perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh gangguan kecemasan.

Baca Juga: 6 Lafal Niat Puasa Ramadhan, ke 4 yang Tersingkat dan Paling Mudah Dihafal

Gangguan kecemasan dan anxiety tidaklah sama. Rasa cemas terbilang normal apabila masih terkendali dan hilang setelah faktor pemicu munculnya rasa cemas teratasi.

Namun, jika perasaan cemas menetap atau memburuk hingga akhirnya mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Setiap orang dapat merasa cemas ketika hendak menghadapi atau sedang berada dalam situasi yang dirasakan mengancam atau menakutkan, misalnya pindah sekolah, memulai pekerjaan baru, akan menjalani operasi, memiliki teman atau anggota keluarga yang terkena musibah, atau menunggu istri yang akan melahirkan.

Baca Juga: TES PSIKOLOGI: Pilih Salah Satu Merpati, Anda Akan Tahu Energi Positif yang Terpancar Dari dalam Jiwa

Munculnya rasa cemas karena harus berhadapan dengan situasi atau keadaan yang dianggap dapat menimbulkan stres adalah hal yang normal. Orang yang cemas biasanya akan merasakan gejala-gejala berikut ini:

-Gugup, gelisah, dan tegang
-Detak jantung cepat
-Napas cepat
-Gemetaran
-Sulit atau bahkan tidak bisa tidur
-Banyak berkeringat
-Tubuh terasa lemas
-Sulit konsentrasi
-Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya

Baca Juga: Tes Psikologi Gelembung Udara Ini Bisa Mengungkap Sesuatu yang Paling Kamu Takutkan dalam Hidup

Cemas atau anxiety tidak selalu buruk. Dengan pikiran positif, rasa cemas yang muncul dapat dijadikan motivasi atau dorongan untuk dapat mengatasi tantangan atau situasi tertentu.

Sebagai contoh, saat akan ujian atau wawancara kerja, rasa cemas mungkin bisa membuat Anda termotivasi untuk belajar atau mempersiapkan wawancara kerja dengan sebaik-baiknya.

Hal yang perlu diwaspadai adalah ketika rasa cemas tetap muncul meski faktor pemicunya sudah hilang atau perasaan cemas muncul tanpa alasan jelas dan mengganggu aktivitas.

Dalam hal ini, Anda patut mencurigai adanya gangguan kecemasan.

Masing-masing penderita dapat merasakan gejala yang berbeda, tergantung jenis gangguan kecemasan yang dideritanya.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Harusnya Dihindari Selama Bulan Puasa. Ini Alasannya Kata dr Zaidul Akbar

Untuk menentukan apakah anxiety yang muncul terbilang normal atau disebabkan oleh gangguan mental, perlu dilakukan pemeriksaan oleh psikolog atau psikiater.

Menurut dr Zaidul Akbar anxiety atau kecemasan sangat berhubungan erat dengan defesiensi dari mineral-mineral mikro.

"Anxiety atau kecemasan berlebih tidak lepas dari peran kekurangan atau mungkin keadaan tubuhnya atau pencernaannya kekurangan mineral-mineral mikro. Mineral tadi itu ternyata menjadi bahan baku untuk dibuatnya hormon-hormon kebahagiaan dalam tubuh kita," kata dr Zaidul Akbar seperti dilansir pangandaranTalk.com dari kanal Youtube dr Zaidul akbar Official, Jumat 1 Maret 2022.

dr Zaidul Akbar sangat menyarankan bagi orang yang mengalami anxiety untuk rutin mengonsumsi resep herbal yang mengandung kalsium, kalium, kalsium dan magnesium.

Baca Juga: RESEP SAHUR ala dr Zaidul Akbar: Anti Lemas Saat Puasa, Tetap Power Full Seharian

"Jadi saran saya dalam keadaan seperti ini gampang sebenarnya. Insya allah biidznilah kecemasan itu berhubungan erat dengan defisiensi dari mineral-mineral mikro. Maka mineral-mineral mikro itu bisa kita temukan di dua jenis tumbuhan yaitu rempah dan rimpang,"kata dr Zaidul akbar.

dr Zaidul Akbar juga mengatakan, untuk membuat resep obat mengatasi penderita anxiety yaitu dengan jahe, kunyit, serai dan madu.

"Gak usah di rebus, di cuci bersih diiris-iris tipis lalu dimasukan dalam air ditunggu selama enam jam sampai terekstrak dengan sempurna lalu ditambahkan madu," pungkas dr Zaidul Akbar.*