Network
Baca Juga: Berapakah Jumlah Walisongo Sebenarnya, Sembilan atau 14 Wali? Simak Penjelasannya
3. Bicaralah dengan teman.
Bicaralah dengan teman Anda, hubungi keluarga Anda, atau temui orang baru dengan bergabung dengan klub, organisasi, atau program sukarela.
Memelihara hubungan interpersonal Anda baik untuk kesehatan mental Anda karena penelitian menunjukkan bahwa itu adalah penentu paling penting dari kepuasan hidup kita secara keseluruhan (Waldinger, 2015).
4. Temukan hobi/tujuan.
Menurut psikolog terkenal dunia Martin Seligmann (2012), ada enam blok bangunan untuk kesejahteraan positif yang dikenal sebagai model PERMA-H, dan kami telah membahas dua di antaranya (kesehatan dan hubungan).
Saat Anda dapat mengalami semua hal ini ketika Anda memiliki hobi atau tujuan dalam hidup Anda yang Anda sukai dan sukai.
Itu bisa apa saja yang Anda sukai, membuat Anda lupa waktu, dan memotivasi Anda untuk unggul.
Baca Juga: AJAIB! Karomah Abah Guru Sekumpul, Rambut Peninggalannya Berubah Seperti Ini Setiap Waktu
5. Pelajari teknik relaksasi.
Artikel Rekomendasi