6 Kebiasaan Ini Bisa Membunuh Metabolisme Tubuh, Salah Satunya Rebahan

PR PANGANDARAN - Ternyata metabolisme tubuh harus dijaga dengan baik.

Karena metabolisme tubuh yang terjaga dengan baik bisa membuat aktivitas keseharianmu tidak terganggu.

Oleh sebab itu sebaiknya kamu hindari kebiasaan keseharian kamu yang bisa membunuh metabolisme tubuh secara perlahan.

Menurut informasi yang dilansir oleh PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman Times of India, ada 6 kebiasaan yang harus dihindari.

Baca Juga: Gunung Merapi La Palma Spanyol Meletus Hancurkan Pulau Canary, Lebih dari 5.000 Orang Terpaksa Dievakuasi

Apa saja kebiasaan sehari-hari yang bisa membunuh metabolisme tubuh perlahan? Yuk, simak ulasannya.

1. Makan terlalu sedikit

Makan terlalu banyak tidak baik untuk tubuh sebab bisa meningkatkan kalori dalam tubuh.

Tapi makan terlalu sedikit juga tidak boleh untuk dilakukan.

Sebab makan dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya juga bisa menyebabkan jumlah kalori yang masuk berkurang.

Sedangkan kalori dalam tubuh harus terpenuhi sesuai dengan kebutuhan agar metabolisme terjaga dengan baik.

Baca Juga: 9 Tanda Kamu Tidak Merawat Diri dengan Baik, No 6 Sering Terjadi saat WFH

2. Terbiasa rebahan

Terbiasa tiduran atau rebahan sebenarnya juga tidak bisa dikatakan kebiasaan yang baik.

Sebab bila kamu terlalu banyak rebahan akan menyebabkan penurunan pada kalori secara signifikan.

Untuk mengatasinya, alangkah lebih baik kalau kamu juga aktif untuk bergerak melakukan kegiatan rumah.

Misalnya seperti bersih-bersih, naik-turun tangga, memasak, menyapu dan mengepel lantai agar kalori bisa terbakar.

Baca Juga: Lirik Lagu Atas Nama Cinta - Tissa Biani (Ost Cinta Fitri The Series)

3. Kurang asupan protein