Network
PR PANGANDARAN - Menjalani hidup sehat ternyata tidak semudah dibayangkan, karena masih saja ada tanda kamu tidak merawat diri dengan baik.
Mungkin kamu sendiri juga tidak menyadari tanda dari kamu tidak merawat diri dengan baik.
Karena kamu sendiri sudah merasa merawat diri dengan baik, salah satunya adalah rutin berolahraga.
Meski demikian, faktanya menurut sumber yang dilansir oleh PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman The Healthy, ada 9 tanda yang tidak disadari selama tidak merawat diri.
Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact 20 September 2021 Dapatkan 10.000 Primogems Secara Gratis
Berikut tanda-tanda yang sudah mulai harus kamu perhatikan, di antaranya :
1. Mengalami Major Brain Fog atau Blank
Tanda yang pertama ini umum dirasakan oleh kaum wanita yang kurang menjaga waktu tidurnya.
Kurang berkonsentrasi dan sering lupa dengan hal-hal penting sering menjadi masalah yang kurang mendapat perhatian.
Untuk mengatasinya agar tidak terlena dengan masalah brain fog, maka yang kamu butuhkan hanyalah kualitas tidur yang lebih baik dari sebelumnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Tak Mau Sendiri yang Dinyanyikan Oleh Kaleb J
2. Gairah Seks Berkurang
Tahukah kamu terlalu banyak kegiatan yang membuat kamu tidak memiliki banyak waktu bahkan stres, ternyata bisa menurunkan gairah.
Kalau sudah begitu, sebaiknya jangan didiamkan begitu saja.
Tetapi kamu harus melakukan pengecekkan hormon di dokter spesialis untuk menganalisis hormon kamu.
Misalnya seperti testosteron, estradiol, progesteron, dan hormon lainnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Obsesi yang Dinyanyikan Oleh Fiersa Besari
3. Sering Stres
Banyaknya aktivitas yang terlalu sering menguras pikiran tidak baik untuk tubuh, karena bisa menyebabkan stres.
Bila kadar kortisol sudah melonjak dan tidak seimbang, menurut dr. Bloom bisa menimbulkan gejala depresi, sering murung, dan menderita fungsi kognitif yang buruk.
Kalau didiamkan begitu saja, bisa menimbulkan gejala lainnya seperti peningkatan lemak tubuh dan peradangan.
Untuk mengatasinya, sebaiknya kamu sudah mulai untuk mengatur waktu refreshing atau bisa juga dengan melakukan kegiatan meditasi dan yoga.
Baca Juga: Perbedaan Santan dan Air Kelapa yang Tak Banyak Orang Tahu, Ini Kata Ahli
Artikel Rekomendasi