Ternyata Stres Bisa Baik untuk Tubuh dan Otak, Salah Satunya Menjadikan Lebih Tangguh

Belajar menghadapi situasi stres dapat membuat situasi masa depan lebih mudah dikelola, menurut banyak penelitian tentang ilmu ketahanan.

Itu adalah ide di balik pelatihan Navy SEAL, kata Dr. Shelton — meskipun Anda juga pasti bisa mendapatkan keuntungan dari pengalaman yang tidak terlalu ekstrem.

"Pemaparan berulang ke peristiwa stres memberi (SEAL) kesempatan untuk mengembangkan rasa kontrol fisik dan psikologis, jadi ketika mereka benar-benar bertempur, mereka tidak hanya berhenti," katanya.

Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Kabar Ternyata Jokowi Bukan Disuntik Vaksin Tapi Vitamin, Simak Penjelasannya

4. Memberi Motivasi untuk Sukses

Stres yang baik, juga dikenal dalam komunitas ilmiah sebagai eustress, mungkin hanya hal yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan di tempat kerja.

"Pikirkan tenggat waktu: Ini menatap wajah Anda, dan itu akan merangsang perilaku Anda untuk benar-benar mengelola situasi secara efektif, cepat, dan lebih produktif," kata Dr. Shelton.

Kuncinya, katanya, adalah memandang situasi stres sebagai tantangan yang dapat Anda hadapi, bukan penghalang yang luar biasa dan tidak dapat dilewati.

Baca Juga: Nagita Slavina Bakal Tinggalkan Raffi Ahmad: Masih Banyak Jalan Menuju Surga