3 Penyebab Coronasomnia Ini Wajib Diketahui, Salah Satunya Hilang Rutinitas Harian

Baca Juga: Pakar Kesehatan Sebut Banyak Anak Terpapar Covid-19 Jika Orang Dewasa Tak Divaksinasi, Kenapa?

2. Penyebab Coronasomnia karena Hilangnya Rutinitas Harian

Kehidupan normal dalam menjalani rutinitas harian di masa pandemi Covid-19 menjadi terganggu.

Hilangnya aktivitas tersebut akan meningkatkan rasa isolasi sosial serta dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.

Selain itu, aktivitas normal juga memiliki fungsi penting dalam kaitannya dengan tidur kita.

Pasalnya, aktivitas harian merupakan penanda waktu (zeitgebers) yang dapat memperkuat ritme sirkadian atau siklus tidur dan bangun.

Baca Juga: Inul Daratista Akui Rhoma Irama dan Ridho Rhoma Masih Tak Mau Sepanggung Dengannya

Sementara di masa pandemi ini, rutinitas menjadi lebih fleksibel bahkan menghilang dalam sekejap.

Alhasil bukan hanya tidur yang terpengaruh, tetapi juga masalah pencernaan, nafsu makan, respons imun, dan lainnya.

Jika dibiarkan, masalah kesehatan jangka panjang seperti penyakit kardiovaskular, obesitas, depresi, dan stroke berpotensi terjadi.

Baca Juga: Soal Atlet Putri China Dilaporkan Jalani Tes Doping, Media Asing Ini Sebut Semua Hanya Cerita 'Buatan'

3. Penyebab Coronasomnia karena Peningkatan Konsumsi Media

Peningkatan konsumsi media untuk mengikuti informasi soal Covid-19 yang lebih luas dapat juga menimbulkan tekanan mental.

Pasalnya, banyak waktu lebih sering dihabiskan untuk mengonsumsi dan memeriksa berita di media.

Hal tersebut semakin dikaitkan dengan adanya tingkat kecemasan yang lebih tinggi. Semakin beragam jenis media, semakin tinggi potensi ketakutan itu akan tiba.***