Network
Anda juga bisa melapisi puding dengan buah-buahan favorit Anda, lalu tutup dan biarkan di lemari es selama minimal 2 jam.
2. Low carb energy bites
Gigitan energi rendah karbohidrat adalah camilan portabel yang nyaman yang dapat Anda sesuaikan dengan mudah agar sesuai dengan preferensi makanan pribadi Anda.
Mereka biasanya termasuk kacang-kacangan seperti almond atau kacang mete, yang tinggi serat dan protein (16Trusted Source, 17Trusted Source).
Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Anak Muda Tidak Bahagia dan Kerap Depresi, Nomor 2 Tak Disangka
Satu ulasan besar dari 40 penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang pohon dapat dikaitkan dengan tingkat insulin puasa yang lebih rendah dan penurunan resistensi insulin, yang keduanya dapat membantu mendukung kontrol gula darah yang lebih baik (18).
Untuk memulai, tambahkan 1/2 cangkir (70 gram) almond dan 1/2 cangkir (70 gram) kacang mete ke dalam food processor, bersama dengan 1 cangkir (200 gram) kurma Medjool, garam laut, dan sedikit ekstrak vanila.
Jika Anda merasa kreatif, Anda juga bisa bereksperimen dengan bahan lain, seperti kelapa parut, bubuk kakao, mentega kacang, biji rami, atau bubuk protein.
Baca Juga: Tips Diet Tepat bagi Anda yang Memiliki Kulit Kering, Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi
Blender adonan hingga tercampur rata, lalu bagi menjadi bola-bola kecil dan letakkan di atas loyang atau piring yang telah dialasi kertas roti. Dinginkan setidaknya selama 20 menit hingga mengeras, dan nikmati.
Artikel Rekomendasi