Network
7. Kulit Super Kering
Umumnya kulit kering banyak ditemui saat kondisi cuaca dingin.
Tapi kulit kering juga bisa terjadi saat kamu melakukan program diet rendah lemak.
Diet rendah lemak bisa mengikis lemak dalam tubuh sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.
Untuk mengatasinya, Janet Prystowsky ahli gizi menyarankan untuk menambahkan lemak sehat dengan konsumsi alpukat, kenari, zaitun, dan sumber lemak sehat lainnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Daftar Orang Hilang Dinyanyikan Oleh Fiersa Besari
8. Jerawatan
Kulit wajah yang tidak dijaga dengan baik tidak hanya bisa membuat kulit rusak, tetapi juga menimbulkan jerawat.
Selain itu juga jerawat tidak hanya muncul disebabkan perawatan yang kurang, tetapi juga disebabkan oleh stres.
Penyebab lainnya bisa jadi juga karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis dan bertepung.
Baca Juga: 7 Ide Bisnis yang Cocok untuk Pemula, Nomor 5 Bikin Cepat Kaya
9. Sering Merasa Lelah di Sore Hari
Tanda lainnya adalah kamu sering merasakan yang luar biasa di sore hari.
Hal tersebut bisa terjadi bila kamu makan makanan yang mengandung tinggi gula seperti nasi, pizza, dan mie di siang hari.
Kandungan gula yang tinggi bisa membuat gula darah kamu meningkat kemudian turun beberapa jam kemudian.
Lalu gula darah yang turun tersebutlah yang akan membuat kamu menjadi cepat mengantuk atau hipoglikemia.
Baca Juga: Prediksi Sinetron Tukang Ojek Pengkolan, Senin 20 September 2021 : Ojak Merasa Bersalah Atas Meninggalnya Tati
Untuk mengatasinya, kamu tidak perlu obat, yang kamu butuhkan hanyalah minuman yang berkafein seperti kopi dan teh.
Ditambah lagi kamu juga harus menjaga pola makan siang yang seimbang dengan protein, lemak, dan sayuran yang kaya serat untuk menjaga kadar gula darahmu.
Begitulah tanda-tanda dari kamu yang kurang menjaga dan merawat diri dengan baik. Semoga dengan ulasan di atas bisa membantu kamu yang sedang mencari referensi gaya hidup sehat.***
Artikel Rekomendasi