5 Ide Resep Makan Malam yang Sehat dan Simpel, Cocok untuk Diet

Beberapa sayuran yang cocok digunakan dalam frittatas termasuk asparagus, bayam, ubi jalar, bawang, jamur, dan tomat.

Anda juga bisa menambahkan sisa makanan seperti ayam suwir, salmon, kentang di frittatas anda.

4. Salad Makan Malam

Salad adalah menu makan malam simpel dan sosok untuk anda yang tidak mau membuang waktu banyak untuk makan malam.

Baca Juga: aespa Comeback dengan 'Savage', Karina Janjikan Nuansa Baru Grup Melalui Genre Metaverse

Namun masalahnya adalah kebanyakan orang akan merasa lapar lagi setelah memakan salad, ini bisa terjadi karena isian protein saladnya kurang.

Mulailah dengan isian sayuran kesukaan anda, seperti contoh bayam, sayuran campuran, aragula, kangkung, atau romaine.

Kemudian tambahkan lagi sayuran untuk meningkatkan kadar seratnya seperti, tomat, paprika, mentimun, wortel, brokoli.

Baca Juga: Ilustrator Swedia Pembuat Gambar Nabi Muhammad Tewas dalam Kecelakaan, Polisi Gelar Penyelidikan

Setelah itu tambahkan protein, seperti ayam, udang, salmon, atau telur rebus, kemudian bisa tambahkan juga karbohidrat kaya akan serat seperti kacang atau ubi panggang.