7 Jenis Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Rambut, Salah Satunya Hidangan Laut

PR PANGANDARAN - Rambut merupakan mahkota yang harus dijaga dari segala kerusakan yang tidak diinginkan.

Untuk menjaga rambut tetap sehat, diperlukan makanan bergizi seimbang dan aman untuk kesehatan rambut.

Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman Stylecraze pada 1 Oktober 2021, berikut tujuh jenis makanan yang wajib dikonsumsi untuk kesehatan rambut.

Baca Juga: 4 Aturan Asrama Aespa yang Menunjukkan Seberapa Dekat Mereka

1. Telur dan Susu

Telur mengandung protein hewani dan biotin yang berguna untuk membantu melembabkan dan elastisitas pada rambut.

Sedangkan susu beserta produk turunannya mengandung tinggi kalsium, zat besi, tembaga, magnesium, kalium, mangan, fosfor, dan seng yang berguna untuk kesehatan folikel rambut.

Selain itu, susu juga mengandung multivitamin yaitu vitamin A, B1, B2, B3, B5, B7, B12, C, D, E, dan K yang berguna untuk menjaga kulit kepala tetap sehat.

Baca Juga: Baim Wong Unggah Foto Bayi Laki-laki, Paula Verhoeven Sudah Melahirkan?