7 Jenis Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Rambut, Salah Satunya Hidangan Laut

Baca Juga: Mbah Mijan Tanggapi Persoalan Lesti Kejora dan Rizky Billar yang Akan Dipolisikan: Bully Orang Hamil

5. Daging dan Jamur

Daging mengandung protein dan lemak hewani serta zat besi yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

Sedangkan jamur mengandung vitamin B kompleks, C, dan D serta zat besi dan antioksidan yang berguna untuk menjaga hidrasi kulit kepala dan kesehatan sel rambut.

6. Lentil, dan Kacang Polong

Lentil mengandung vitamin B, serat, kalsium, kalium, dan magnesium yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan folikel rambut.

Baca Juga: Ramal Nasib Ria Ricis dan Teuku Ryan saat Menikah Kelak, Mbah Mijan: Mereka Berdua Dominan...

Sedangkan kacang polong mengandung vitamin A, B, dan C serta kalsium, protein, zat besi, tembaga, magnesium, dan kalium yang berguna untuk mencegah kerontokan rambut.

7. Sayur-Mayur

Sayur-mayur mengandung vitamin A, B, C, E, dan K serta zat besi dan kalsium yang berguna untuk memberi nutrisi pada rambut.