Network
Jika Anda minum air dalam jumlah yang sehat, warna urin harus sewarna jerami hingga kuning transparan.
Meskipun kebanyakan orang percaya bahwa urin yang jernih adalah tanda hidrasi yang paling sehat, memiliki urin tanpa pigmentasi sama sekali mungkin merupakan tanda bahwa Anda minum terlalu banyak air.
Bagi kebanyakan orang, delapan sampai 10 gelas air sehari dianggap jumlah yang normal.
Baca Juga: Perkiraan Ikatan Cinta 12 Oktober 2021: Irvan Sengaja Culik Denis Untuk Hilangkan Jejak Teror?
Saran ini bervariasi tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga seseorang.
2. Sering buang air kecil pada malam hari
Anda mungkin minum terlalu banyak air jika sering terbangun di tengah malam untuk buang air kecil.
Menurut para ahli, kebanyakan orang buang air kecil antara enam sampai delapan kali dalam sehari.
Jika buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, mungkin Anda minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Belum Setahun Debut, aespa Akan Jadi Bintang Tamu 'Ask Us Anything' untuk Kedua Kalinya
Artikel Rekomendasi