Inilah 5 Tanda Terlalu Banyak Minum Air Putih yang Harus Diperhatikan, Salah Satunya saat Buang Air Kecil

Penyebab lainnya juga bisa termasuk kandung kemih yang terlalu aktif dan terlalu banyak kafein.

Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air terakhir beberapa jam sebelum tidur guna memberi waktu bagi ginjal untuk menyaring air ke seluruh tubuh.

3. Mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari

Sakit kepala adalah tanda overhidrasi dan dehidrasi, mirip dengan mual, muntah, dan diare.

Ketika Anda minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah akan berkurang, dan menyebabkan sel-sel organ di seluruh tubuh membengkak.

Baca Juga: Mbah Mijan Bongkar Cara Terawang Takdir Lesti Kejora dan Rizky Billar dengan Akurat: Dari Data...

Tekanan tambahan ini dapat menyebabkan sakit kepala berdenyut dan masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.

4. Otot terasa lemah dan cenderung mudah kram

Memiliki tubuh yang sehat dan berfungsi dengan seluruhnya dalah keseimbangan, Ketika Anda minum terlalu banyak air, kadar elektrolit akan turun dan keseimbangan itu terganggu.

Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kejang otot dan kram.