Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Cegah Anemia

Adapun manfaat buah bit untuk ibu hamil diantaranya, yakni:

1. Cegah Cacat Tabung Saraf

Selain kaya serat, buah bit juga mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan saraf dan otak janin.

Mendapatkan asupan asam folat harian, cukup dengan mengkonsumsi buah bit minimal 400 mikrogram folat setiap hari.

Baca Juga: Serba-serbi Badai Sitokin pada Pasien Covid-19 yang Sempat Menyerang Deddy Corbuzier

2. Cegah Anemia

Anemia sering sekali terjadi pada ibu hamil gejala yang timbul biasanya seperti kelelahan dan lemah.

Menurut para ahli merekomendasikan bahwa ibu hamil perlu mendapatkan 30 hingga 60 miligram zat besi per hari.

Buah bit memiliki kandungan zat besi yang merupakan sumber mineral nabati yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Tips Diet Tepat bagi Anda yang Memiliki Kulit Kering, Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi