8 Kebiasaan Sepele Malam Hari Ini Bikin Berat Badan Naik, Nomor 5 Makan Sambil Nonton TV

8. Kurang tidur

Kurang tidur selain bisa menaikkan berat badan juga bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Orang yang kurang tidur akan mengkonsumsi kalori lebih banyak pada keesokan harinya, di mana kalori ini dapat dengan mudah menambah berat badan.***