Network
PR PANGANDARAN - Banyak orang mengira bahwa makan malam sebelum tidur merupakan ide yang buruk untuk kesehatan.
Pemikiran itu sering kali berasal dari keyakinan bahwa makan sebelum tidur bisa menyebabkan penambahan berat badan. Namun, beberapa orang justru mengklaim bahwa camilan sebelum tidur sebenarnya dapat mendukung diet untuk turunkan berat badan.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Healthline, makan sebelum tidur bisa menyebabkan penambahan berat badan, karena metabolisme melambat saat tertidur.
Baca Juga: UMK Jawa Barat 2021: 17 Daerah Dinyatakan Naik, Banjar Tak Naik dan Masih Jadi yang Terendah
Hal ini menyebabkan kalori yang tidak tercerna disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Namun, banyak ahli kesehatan mengatakan sebaliknya. Makan sebelum tidur baik-baik saha dan bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur atau penurunan berat badan.
Karena dua pendapat itu, banyak orang yang menjadi heran dan kebingungan. Bahkan, sebagian dari masalahnya adalah bukti tentang masalah tersebut nampak mendukung kedua pernyataan yang bertolak belakang tersebut.
Baca Juga: Tren Kebijakan AS akan Berubah Drastis, Joe Biden Perbesar Peluang Pendanaan Hijau di Indonesia
Meskipun banyak orang percaya bahwa metabolisme yang lebih lambat selama tidur menyebabkan penambahan berat badan, tingkat metabolisme basal malam hari dalam tubuh kita rata-rata sama seperti pada siang hari.
Artikel Rekomendasi