Atasi Ngantuk Saat Bekerja dengan Cara Ini, Jangan Makan Terlalu Berlebihan

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, konsumsi makanan yang berlebihan tersebut kemudian membuat tubuh tidak bisa lagi mengolah makanan yang dikonsumsi.

Sebagai contoh, jika seseorang mengkonsumsi makanan terlalu banyak ketika sarapan atau makan siang, maka tubuh akan merasakan ngantuk.

Apalagi jika menu yang dikonsumsi merupakan makanan yang tidak sehat dan mengandung glukosa, minyak, dan sebagainya.

Kemudian, makanan tersebut tidak bisa diolah oleh tubuh karena minimnya enzim untuk mengolahnya.

Sehingga tubuh akan mengirimkan sinyal berupa ngantuk guna membentuk enzim baru agar bisa mengolah makanan tersebut.

Untuk mencegah munculnya rasa ngantuk di siang hari, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan agar membentuk enzim pengolah makanan.

“Itulah mengapa disarankan untuk memakan buah terlebih dahulu sebelum makan makanan berat,” tutur dr. Zaidul Akbar.***(Arya Baginda Pangestu/MapayBandung.com)