Network
Selain itu bayam juga mengandung banyak Vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin C, Asam Folat, Vitamin K dan Zat Besi. Yang dimana Vitamin tersebut sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh dan program diet.
Baca Juga: Resep Menu Masakan Ayam Suwir Kemangi, Dijamin Tambah Nasi Berkali-kali
2. Brokoli
Brokoli mengandung Phytochemicals yang mempunyai manfaat memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga jika mengkonsumsi Brokoli pembakaran lemaknya akan semakin efektif.
Selain itu Brokoli kaya akan Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Kalsium dan Asam Folat serta kandungan Asam folat yang tinggi.
3. Selada hijau atau merah
"Selada sangat bagus untuk dikonsumsi saat diet, dalam sayuran Selada terkandung beberapa jenis Vitamin seperti Vitamin B, serat, dan Asam Folat,"ujar dr. Saddam Ismail.
4. Kol
Sayuran Kol juga sangat disarankan dikonsumsi saat sedang diet. Sayuran Kol memeiliki kandungan Vitamin, Fiber dan Antioksidan sehingga sangat bagus untuk menu diet.
5. Kembang kol
Artikel Rekomendasi