Network
Ada beberapa bukti bahwa puasa air dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian, 30 orang dewasa sehat mengikuti puasa air selama 24 jam. Setelah puasa, mereka secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah – dua faktor risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada hewan juga menemukan bahwa puasa air dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak bagian-bagian sel. Mereka diketahui berperan dalam banyak penyakit kronis.
Selain itu, penelitian pada hewan telah menemukan bahwa puasa air dapat menekan gen yang membantu sel kanker tumbuh. Ini juga dapat meningkatkan efek kemoterapi.
Perlu diingat, hanya sedikit penelitian yang menganalisis efek puasa air pada manusia. ***
Artikel Rekomendasi