10 Makanan Diet yang Wajib Stok di Rumah Agar Tetap Sehat, Salah Satunya Beras Merah

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga wajib stock di rumah, sebab kacang-kacangan bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat.

Baca Juga: Ingin Diet Tanpa Nasi ? Simak 13 Makanan Ini yang Termasuk Sumber Karbohidrat

Sebuah studi menunjukkan bahwa makan kacang seperti almond bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

9. Minyak Kelapa dan Minyak Zaitun

Kedua minyak tersebut tidak mengandung lemak jenuh yang tidak aman untuk kesehatan tubuh.

Minyak kelapa mengandung asam laurat yang berfungsi sebagai antivirus, antibakteri, dan antiprotozoa bagi tubuh.

Baca Juga: Resep Cocorot Makanan Khas Pangandaran, Jadul dan Semakin Langka

Sedang minyak zaitun mengandung antioksidan dan kaya akan vitamin E.

10. Bumbu Dapur